استاد در شروع کلاس درس لیوان آبی را در دست گرفت و بالا در دید

همگان قرار داد و رو به همه پرسید، وزن این لیوان چقدر است؟

هر کسی وزنی را گفت.

استاد سوال کرد اگر من این لیوان را چند دقیقه نگه دارم چه اتفاقی می افتد؟

دانشجویان گفتند هیچ.

استاد پرسید اگر این لیوان را یک ساعت نگه دارم چه؟

یکی از بچه ها گفت دستتان خسته می شود.

استادمجددا پرسید اگر این لیوان را ۲۴ ساعت در دست نگه دارم چه می شود؟

یکی از دانشجویان با پوزخند گفت، استاد دستتان خشک شده و عضلاتتان

خشک تر و خون در رگتان خشک شده و سریعا باید برای قطع دستتان به

بیمارستان مراجعه کنید پس لیوان را زمین بگذارید.

همه ی بچه ها خندیدند.

استاد گفت دقیقا مشکلات زندگی هم مثل این است اگر آنها را چنددقیقه

 در ذهنتان نگه دارید مشکلی ندارد، اگر مدت طولانی نگه دارید و به آنها

فکر کنید فکرتان به درد می آید. و اگر بیشتر از این نگه دارید فکرتان فلج

 میشود و دیگر قادر به انجام کاری نمی توانید باشید. فکر کردن به مشکلات

 زندگی مهم است اما مهم تر آن است که در پایان هر روز و پیش از خواب

آنها را زمین بگذارید به این ترتیب فکرتان تحت فشار قرار نمی گیرد و هر روز

سرحال تر و شاد و قوی از خواب بیدار میشوید. 

دوست من یادت باشه که

 لیوان را همین امروز زمین بگذار، زندگی همین است.